Testünk és lelkünk egyaránt vágyik a napfényre, amely élettel telít és segít egészségünk megőrzésében. Nyáron mágnesként vonzanak mindenkit a vízpartok, szabadtéri programok és a távoli meleg úticélok. Egyiptomban egész évben vigyázni kell a tűző napsütésen, a parton és a búvárszafarikon sem kevésbé.
Hogy önfeledten élvezhessük a napsugarak jótékony hatását, az alábbi jótanácsokat érdemes betartanunk:
1. Fokozatosan szoktassuk a bőrünket a napsugárzáshoz!
2. Tankoljunk fel már előre béta karotinból, együnk sok sárgarépát és spenótot.
3. Napozás előtt legalább fél órával kenjük be magunkat. Legalább 20 faktoros napozókrémet használjunk! Bőrünk ennyi idő alatt beszívja a krémet és a vízben sem mosódik le olyan könnyen. De miután csobbantunk, vagy merültünk egyet, érdemes megismételni a műveletet.
4. Parfümöket, kozmetikumokat ne használjunk, mert a napfénnyel együtt bőrgyulladást okozhatnak.
5. Kerüljük a napozást délelőtt 11 és délután 15 óra között és egyszerre 15 – 20 percnél tovább ne tartózkodjunk fedetlenül a napon.
6. És végül igyunk rengeteg vizet, hogy az elvesztett folyadékpótlásról gondoskodjunk.
Furcsa paradoxon, hogy bőrünknek szüksége van a napfényre, egyben az életet adó sugárzás rendkívül veszélyes is.
De amennyiben a fenti jótanácsokat megfogadod, akkor igazán nincs mitől félned! Napozz okosan és nem lesz gond!!!
Képek: Red Sea Boats Holidays Kft.
